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GestCoach en tu deporte
GestCoach funciona igual en los 9 deportes: lo que cambia es la pista, algún término y las zonas típicas del mapa de molestias. Las capturas de estas guías son de baloncesto: en tu deporte cambia la pista, no los pasos.
Deporte a deporte
| Deporte | En GestCoach dirás… | El matiz de tu deporte |
|---|---|---|
| Baloncesto | Jugadas, cuartos, pista, bloqueo directo | El 90% de las jugadas se dibujan en media pista; presiones y contraataques, en pista completa. |
| Fútbol | Acciones a balón parado (ABP) y jugadas ensayadas, campo, primera/segunda parte | El RPE se vota un rato después de la sesión, no en caliente. Los córners ensayados son el mejor primer contenido de tu playbook. |
| Fútbol sala | Rotaciones y sistemas (4-0, 3-1), cierre, alas, pívot, pista | Con cambios volantes, los minutos que cuentan para la carga son los de pista real, no los de convocatoria. |
| Balonmano | Pivote (no «pívot»), defensas 6:0 / 5:1, golpe franco, exclusión de 2 minutos | Registra las molestias de hombro aunque el jugador entrene con normalidad: el hombro del lanzador se cronifica en silencio. |
| Voleibol | Sistemas por rotación (R1–R6), complejos K1/K2, colocador, líbero | Crea 6 entradas en el playbook, una por rotación, con su frame de recepción y su frame de ataque. |
| Waterpolo | Boya, hombre más / hombre menos, exclusión, vaso | Si haces doble sesión (seco + agua), créalas como dos sesiones: la carga de gimnasio y la de agua no deben mezclarse. |
| Hockey hierba | Penalty córner, círculo, cuartos, drag-flick | Con rotaciones continuas, el RPE es la fuente de verdad de la carga, no los minutos de convocatoria. La zona lumbar de tus flickers merece vigilancia. |
| Hockey hielo | Power play / penalty kill, líneas, tercios, forecheck | El tiempo real de hielo es fragmentado: interpreta la carga por jugador, no por partido. |
| Rugby | Lanzamientos (touch, melé), ensayo, placaje, delanteros y tres cuartos | La carga de colisiones no aparece en los metros: el RPE la captura. Ver el aviso de conmociones, abajo. |
El mapa de molestias en tu deporte
El mapa corporal es el mismo para todos; estas son las zonas donde tu deporte suele avisar primero: tobillo y rodilla en baloncesto; isquios y aductores en fútbol; aductores y rodilla en futsal; hombro del brazo ejecutor en balonmano, waterpolo y voleibol (más las rodillas del saltador); zona lumbar en hockey hierba; ingle y cadera en hockey hielo; hombro y cuello en rugby.
Los nombres de la app
Algunas pestañas ajustan su nombre a tu deporte (por ejemplo, el playbook se entiende como «sistemas» en voleibol o «lanzamientos» en rugby). Si un término de estas guías no es el de tu deporte, la tabla de arriba es la traducción.
Esto se hace en un par de minutos dentro de GestCoach.
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